C ロナウド 豪華休暇中も 全力トレーニング 夜の砂漠を爆走 Cr7は止められない フットボールゾーン
Mcc加圧トレーニング ️ems ・ ems（クリスチアーノロナウド選手のcmでお馴染みの筋力増強の電気刺激）を与えながら、mcc加圧トレーニング（血流抑制）を叶えた、新しいトレーニングで早期筋力アップを目指しています！ ・ ・ スポーツ学生さん応援してます！ クリスティアーノ・ロナウドはこのトレーニングメニューを組み合わせて、 サッカーの練習とは別に週2～3回 行っています。 他にも、全ての練習の前に腕立て伏せを行ったり、毎日3000回もの腹筋を行ったり、持久力UPのために走るトレーニングにも取り組んでいるようです。 筋トレではすべての種目を6回でセットを組んでいますので筋肥大ではなく 最大筋力 (パワー)アッ
